Jak nie podjadać?

Podjadanie między posiłkami jest jednym z częstych i niestety zazwyczaj niekorzystnych nawyków w codziennym życiu naszych dzieci. Dietetycy polecają, aby przyzwyczajać dziecko do regularnego spożywania posiłków, co 3-4 godziny. Najkorzystniej jest serwować dziecku pięć posiłków dziennie – oprócz posiłków podstawowych, dwa uzupełniające czyli drugie śniadanie i podwieczorek. Między posiłkami możemy podać czasem dziecku mleko czy […]

Czytaj więcej..

Drugie śniadanie i mleko

Pamiętajcie o tym, żeby zjeść drugie śniadanie w Waszym przedszkolu! To dzięki niemu będziecie mieli więcej energii na zabawę i naukę. Warto również zadbać o uzupełnienie posiłku np. szklanką mleka, zawierającego dużo witamin, takich jak A, B, D czy K. Drugie śniadanie to posiłek, który zapewnia dziecku przypływ energii. Wprowadzenie zwyczaju spożywania drugiego śniadania w […]

Czytaj więcej..

Dlaczego twaróg jest taki zdrowy?

Jednym z najzdrowszych produktów mlecznych jest twaróg, nazywany również białym serem. Znajduje się w nim dużo lekkostrawnego białka, więc można go zjeść jako szybką przekąskę, na przykład w postaci kanapki. Dlaczego ten produkt uchodzi za tak ważny w diecie dziecka? Sprawdźcie na stronie www.dzieciakimleczaki.pl! Jednym z najzdrowszych produktów mlecznych jest twaróg, nazywany również białym serem. […]

Czytaj więcej..

Mleko jako naturalny probiotyk

Czy wiecie co to jest probiotyk? To żywność, która zawiera zdrowe bakterie. Wpływają one pozytywnie na zdrowie układu pokarmowego najmłodszych. Jednym z probiotyków są produkty mleczne, więc warto zadbać o ich odpowiednie spożycie przez nasze dzieci  Zadaniem kultur bakterii jest wytworzenie kwasu mlekowego i przeprowadzenie częściowego rozkładu białek i tłuszczów. Dzięki temu np. jogurty […]

Czytaj więcej..

Pij mleko, zapobiegaj próchnicy

Jednym ze sposobów zapobiegania próchnicy u dzieci jest spożywanie zalecanej dawki nabiału, czyli na przykład 3-4 szklanki mleka dziennie. Możemy również zadbać o różnorodność w diecie naszych dzieci i zaproponować im dzienny jadłospis składający się ze szklanki mleka, szklanki jogurtu, 100 g sera białego, dwóch plasterków sera i opakowania twarożku granulowanego. Zawarte w nabiale składniki […]

Czytaj więcej..

Żółty ser… na odporność!

Ser żółty jest polecany jako ważny składnik diety jesiennej i zimowej. Dzięki zawartym w nim witaminom A, D i z grupy B, minerałom takim jak cynk i miedz oraz wysokiej zawartości białka organizm jest w stanie budować naturalną odporność przed wirusami i bakteriami. Dodatkowo żółty ser może… poprawić humor! Dlaczego? Ponieważ zawiera on hormon szczęścia, […]

Czytaj więcej..

Witamina D w mleku – witamina słońca

Pomysł na jesień? Dużo mleka i nabiału! W produktach mlecznych jest zawarta witamina D, zwana także „witaminą słońca”, która ma wpływ między innymi na kości, mięśnie czy serce. Dodatkowo niedobór witaminy D ma negatywny wpływ na układ nerwowy, co może skutkować utratą apetytu, tak ważnego w życiu dziecka. Witamina D zapobiega też powstawaniu nowotworów i […]

Czytaj więcej..

Dużo mleka… dużo wapnia!

Dzieci w wieku przedszkolnym powinny spożywać aż 1000 mg wapnia dziennie – to bardzo dużo! Dlaczego wapń jest taki ważny? Można długo wymieniać. Po pierwsze: ma udział w budowie kości i zębów. Po drugie: wpływa na obniżanie ciśnienia krwi. Po trzecie: utrzymuje prawidłową akcję serca na równi z magnezem. Niedobór wapnia może spowodować kruchość kości, […]

Czytaj więcej..

Mleko – ważny składnik diety dziecka

Dlaczego w diecie dziecka powinno być uwzględnione mleko i jego przetwory? Ponieważ produkty te mają wysoką wartość odżywczą, co jest bardzo ważne dla rozwijającego się organizmu. Mleko poprawia też metabolizm oraz sprawia, że organizm rozkłada więcej tłuszczy. Więcej mleka, mniej podjadania Mleko zawiera białko, którego spożycie daje poczucie sytości. Warto więc zadbać o spożycie odpowiedniej […]

Czytaj więcej..

Mleczne zagłębie: Wielkopolska

Wiecie już, gdzie w Polsce produkuje się najwięcej mleka i gdzie jest najwięcej krów. Istnieje jednak więcej krain „mlekiem płynących”. Wartość tego magicznego białego napoju doceniają również najmłodsi Wielkopolanie. W tym regionie mleko pije się już od małego. Wielkopolscy rodzice wiedzą, że ich dzieci powinny spożywać dużo nabiału. Pamiętajmy, że jeśli zadbamy o udział produktów […]

Czytaj więcej..
To Top