Mleko – dobre źródło białka dla dzieci

Białko jest bardzo ważne dla rozwoju naszych pociech. W codziennej diecie dzieci w wieku 4-6 lat powinno się znajdować 21 g tego składnika odżywczego. Białka mleka zapewniają prawidłowy wzrost dziecka, ale też pełnią bardzo ważną funkcję energetyczną. To właśnie białko jest dla organizmu źródłem energii w przypadku niedoborów tłuszczów i węglowodanów.

Jakie białka zawiera mleko?

Białka mleka, takie jak serwatka czy kazeina to samo zdrowie dla naszych dzieci! Serwatka ma działanie przeciwgrzybiczne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Kazeina z kolei pod względem odżywczym zbliżona jest nawet do białka mięsa i znacznie przewyższa białka roślinne.

Warto więc zadbać o to, aby mleko znajdowało się w przyrządzanych przez nas potrawach. Dzięki mleku nasze dania z pewnością nabiorą także więcej smaku!

Sfinansowane z Funduszu Promocji Mleka.

To Top